+31(0)6-51821145
  • Nederlands
  • English
Drop-in
StrongMom

Strongmom

Elke woensdagochtend van 10-11 uur

Home > Lessen > Strongmom

Groepsles gericht op pre- en postnatale training

Wij willen vrouwen helpen om veilig en verantwoord te trainen en tegelijkertijd plezier te hebben in en rond hun zwangerschap. Dit zodat je je fysiek en mentaal sterk voelt terwijl je je voorbereidt op de bevalling en helpt bij je herstel daarna. De coach beoordeelt wat voor elk individu mogelijk en veilig is. Zo train je op je eigen niveau en tempo, maar in een fijne groepsomgeving met vrouwen die soortgelijke ervaringen meemaken.

Heb je geen oppas aan huis, dan ben je van harte welkom om je baby naar onze box te brengen. We zullen ons best doen om een goede training te combineren met de nodige aandacht voor je baby.

Wie is de coach

  • Natalie Hudec:
  • Fysiotherapeut
  • Master Bewegingswetenschappen
  • CrossFit Level 3 Trainer
  • Kracht & Conditiecoach
  • Pre and postnatal specialization trainer
  • Ervaringsexpert

Aanmelden?

Neem contact op

Contact

Prijzen

  • Tot 1 januari €30 per maand.
  • Vanaf 1 januari 2023 € 45,- per maand.
  • Huidige leden gebruiken 1 credit voor deze les.

Andere lessen

personal training

PT

Read more
yoga class

Yoga

Read more
50+ crossfit lessen

Crossfit 50+

Read more
Volg ons!

~ Never forgotten ~

We’re in this together, in times of happiness and sadness 💞 #community

Open
~ Never forgotten ~ We’re in this together, in times of happiness and sadness 💞 #community

WOD “Jelle”

In loving memory of our member Jelle we will program WOD “Jelle” tomorrow. He was an active CrossFitter and avid runner who could be seen in our box multiple times a week in the early WOD hours. We also enjoyed his participation in the last CrossFit Twente Cup. We will miss his always cheerful laugh.

Rest in peace.

WOD "Jelle"

For time:

1.200m Run
21 Bench Press @ 75% 1RM
800m Run
15 Bench Press @ 75% 1RM
400m Run
9 Bench Press @ 75% 1RM

Open
WOD “Jelle” In loving memory of our member Jelle we will program WOD “Jelle” tomorrow. He was an active CrossFitter and avid runner who could be seen in our box multiple times a week in the early WOD hours. We also enjoyed his participation in the last CrossFit Twente Cup. We will miss his always cheerful laugh. Rest in peace. WOD "Jelle" For time: 1.200m Run 21 Bench Press @ 75% 1RM 800m Run 15 Bench Press @ 75% 1RM 400m Run 9 Bench Press @ 75% 1RM

WORKOUT OF THE DAY

Short & spicy 🌶️ ❤️‍🔥

For time:
12-9-6
Goblet squats
Pull-ups

@cristentraining

Open
WORKOUT OF THE DAY Short & spicy 🌶️ ❤️‍🔥 For time: 12-9-6 Goblet squats Pull-ups @cristentraining

BAR MUSCLE UP

Focus for coming weeks Fridays gymnastics class will be on learning or improving the bar muscle up! Coach @noelle_klg will guide you step by step through the movement and then hopefully we will see some first reps in a coming weeks! ✌🏼

Open
BAR MUSCLE UP Focus for coming weeks Fridays gymnastics class will be on learning or improving the bar muscle up! Coach @noelle_klg will guide you step by step through the movement and then hopefully we will see some first reps in a coming weeks! ✌🏼