Personal training is een verbazingwekkend effectieve manier om je individuele doelen te bereiken. Je coach zal met je samenwerken om de fitnessdoelen te identificeren en te verduidelijken, je techniek en beweging te beoordelen en een programma op te stellen dat specifiek gericht is op het verbeteren van jouw tekortkomingen. Personal Training wordt aanbevolen als je lange tijd stilzit, traint voor een specifieke sport of evenement, aanzienlijke gezondheidsbeperkingen heeft, of gewoon de voorkeur geeft aan extra aandacht en verantwoordelijkheid.
Wij bieden Personal Training aan in sessies van 30 en 60 minuten. Afhankelijk van je wensen adviseren wij jou wat het beste werkt. Om het meeste uit een sessie te halen, moet je vijftien tot twintig minuten voordat je personal training begint aanwezig zijn. Gebruik de tijd om op te warmen, zodat jij en je coach zich volledig kunnen concentreren en effectief kunnen werken aan wat je wilt verbeteren.
We weten dat elke atleet anders is en zijn of haar eigen sterke en zwakke punten heeft. Om je spel te verbeteren, kunnen we een individueel programma maken om je daar te krijgen. Het programma richt zich op het behouden van sterke punten en het verbeteren van zwakke punten. Naast het verbeteren van je technieken, kan personal training ook helpen wanneer je overweegt om de sprong te wagen en een meer competitieve atleet te worden.
CFT LIFT OFF 2025 ❤️🔥
Powerlifting meet
What a day with an incredible amount of PRs! We are super proud to see everyones progress 🙏🏽
BIG thanks for all the volunteers and coaches Akad and Vincent for organizing!
Podium women
🥇Noëlle
🥈Esther
🥉Laura
Podium men
🥇Alvaro
🥈Boy
🥉Berend
Hope to see you next year!
HYROX 🔥
Good luck to our members who come in action this weekend for HYROX Heerenveen! Enjoyyyy 🤩
MURPH – More Than Just a WOD
Every year, we come together as a CrossFit community to take on WOD Murph, a grueling workout that pushes us physically and mentally. But this workout is not just about fitness. It’s about honor, sacrifice, and remembrance.
Lieutenant Michael P. Murphy gave his life in Operation Red Wings while protecting his team. But he wasn’t the only one. In total, 19 soldiers died during that mission. WOD Murph stands not only for him, but for his teammates, and every soldier who gave their life in service to protect our peace and freedom. This workout is our tribute.
Before you take it on, we encourage you to watch the film “Lone Survivor.” It tells the real story behind the names, the mission, and the sacrifice.
Like every year, we will do the workout together on Ascension Day. This year, that’s May 29th. Come and let’s take on this challenge together, with heart, with respect, and as one community.
Murph is more than a community event. It’s a way to honor the fallen. If we do it, we do it right.
