Powerlifting lessen bij CrossFit Twente

Raak vertrouwd met powerlifting

Powerlifting gaat over het opbouwen pure kracht. Het mooie van deze discipline is dat het voor iedereen geschikt is. Deze vorm van gewichtheffen richt zich op de drie pijlers van krachttraining: de squat, benchpress en de deadlift.

Probeer het uit

Boek een proefles

Aanmelden

Voor elk niveau

Net als bij al onze andere groepslessen maakt het niet uit wat je niveau als sporter is. Op basis van je eigen ervaring zullen onze coaches je helpen de beste techniek te vinden op basis van je lichaamstype. Terwijl we de technieken steeds beter uitvoeren, beginnen we het gewicht op te tellen tot je je absolute maximum hebt bereikt. We doen dit door telkens te werken in cyclussen van 10 weken waarbij we in elke cyclus dus focus leggen op één van de 3 technieken. Oefeningen zoals de squat, benchpress en de deadlift hebben grote voordelen voor de botdichtheid, spieromvang, kracht en een betere houding. Dit alles zal helpen om je lichaamssamenstelling en je volledige zelfvertrouwen te verbeteren.

Powerlifting coaches en faciliteiten

Onze gekwalificeerde coaches leren je de kneepjes van het powerliften. Wij werken met alle apparatuur die een powerlifter nodig heeft. Denk aan powerracks, rubberen en metalen platen, speciale staven zoals safety squat bar en trap bar, sleds, zware zandzakken en ander Strongman materiaal.

Onze Powerlifting lessen

Het maakt niet uit of je zoveel mogelijk gewicht wilt verplaatsen, je lichaamsbouw of houding wilt verbeteren. Op basis van je doelen geven de coaches je oefeningen en gewichten die bij je doelen passen. Tijdens de Powerlifting lessen leren we je:

Hoe je squat, deadlift en bankdrukt
Optimaliseren we je techniek en houding
Vergroten we je kracht op de lifts

Volg ons!

Workinn on that planche 😎

Coach @noelle_klg gained a lot of inspiration during the @thegymnasticscourse and put this into practice today in class 🙌🏼

Openen

Marwin shining in our new ‘athlete’ T-shirt at the Nationals! 🤩

Personalization possible with your name on the back 🙌🏼
Get yours via: https://pcm-sport.com/crossfittwente/product/jack-mens-short-sleeve-white-athlete/

Photos by @rudephotography1

Openen

THE GYMNASTICS COURSE LEVEL 2 🤸🏼‍♀️

We are proud to announce that we now have two gymnastics level 2 coaches at our box: Noëlle & Vincent! 👏🏼

Let’s bring your gymnastics skills to the next level and become a better overall athlete #growthmindset 🌱

Thank you @thegymnasticscourse and @zsolt_soti for coming to our box and the great course. Big recommendation for everyone 🙌🏼

Openen

WOMEN WOD & WINE 🍷

Ladies, don’t miss out on our Women, WOD & Wine event coming Friday, April 19 at 20:00. Get ready for a workout followed by some well-deserved relaxation with drinks. Bring your own drinks and maybe some homemade treats! Sign up in the CFT app.

Openen

MAY NUTRITION MONTH 🥕🥑🍌

This May, we’re placing a spotlight on nutrition because it’s the cornerstone of staying fit and healthy, especially for those engaged in activities like CrossFit. Nutrition forms the foundation of the fitness hierarchy pyramid. Simply put, what you eat profoundly impacts your body’s metabolism and the building blocks of your muscles, bones, and nervous system. Without proper attention to diet, any training regimen falls short of its potential.

That’s why we’re excited to announce a series of workshops led by @maartjerinket / @dietistrinket , a sports dietitian who also happens to be one of our valued members. Maartje will guide us through the importance of nutrition in maximizing our athletic performance and overall well-being.

On May 4th, we’ll kick things off with a session on the basics of sports nutrition. Think of it as laying the groundwork for making smarter food choices tailored to your CrossFit journey.

Then, on May 11th, we’ll delve into the vital topic of hydration. In CrossFit, proper hydration is key to maintaining strength and endurance during workouts. Maartje will share practical tips to ensure we’re adequately fueled and ready to tackle our training sessions.

Wrapping up on May 18th, we’ll explore nutrition strategies specifically tailored for CrossFitters. From meal timing to supplements, Maartje will equip us with the knowledge needed to fuel our bodies optimally for peak performance and recovery.

These workshops are designed for everyone, regardless of experience level. Whether you’re a seasoned CrossFit enthusiast or just starting out, there’s something valuable to learn. You have the flexibility to participate in one, two, or all three workshops based on your individual interests and preferences.

Costs: €5 per workshop
Time: 12.00-13.00u
Location: Yoga room at CFT
Registration is open in the CFT app.
Interested non member? Email to info@crossfittwente.nl

Let’s prioritize our health and fitness goals this May by arming ourselves with the knowledge and tools to make informed dietary choices. Join us as we embark on this journey toward better nutrition and stronger performances in CrossFit and daily life.

Openen

Powerlifting

Pure en rauwe kracht

Raak vertrouwd met powerlifting

Voor elk niveau

Powerlifting coaches en faciliteiten

Onze Powerlifting lessen

Andere lessen