CrossFit Kids

Voor tieneres

Home > Lessen > Kids & Teens

Crossfit Kids is een specifiek programma voor kinderen en tieners

We geven les in twee leeftijdsgroepen: Kids (9-13 jaar) en Teens (13-17 jaar).

Bij de Kids ligt de nadruk op plezier, samenwerken en zelfvertrouwen. Bij de Teens ligt de nadruk op de Crossfit Fundamentals en Workouts. Crossfit Kids gegeven door speciaal opgeleide trainers is veilig en kent geen risico op ontwikkelingsproblemen.

Wat doen we met de kinderen (9-13 jaar)?

Bij de Kids staat plezier, samenwerking en zelfvertrouwen centraal. We gebruiken afgeleide Crossfit-bewegingen zoals de squat-, duw- en trekbewegingen, tillen, bewegen, springen en intervalconditioneringsvormen. Dit is vaak in spelvorm. De nadruk ligt niet op presteren, maar op verbeteren. Door te spelen ontwikkelen kinderen vele vaardigheden en verbeteren zo in kracht, snelheid, coördinatie, conditie en zelfvertrouwen.

Wat doen we bij de Teens (13-17yrs)

Tieners zijn fysiek fit om de basisprincipes van Crossfit te leren, zoals gymnastiek, Olympisch gewichtheffen en intervaltraining. Dit wordt op een verantwoorde manier opgebouwd omdat tieners nog volop in ontwikkeling zijn. Door Crossfit Fundamentals te leren en trainingen uit te voeren, worden tieners sneller, sterker en zelfverzekerder.

Mijn kind is motorisch (nog) niet erg vaardig. Mag hij/zij deelnemen aan de les?

Ja natuurlijk. Alle kinderen kunnen meedoen. De oefeningen worden per kind aangepast aan zijn of haar niveau. We doen veel oefeningen naast elkaar en toch werken we in groepen. Veel kinderen maken snel vorderingen als ze meedoen aan de les.

Mijn kind heeft faalangst of vindt het heel spannend om mee te doen. Is Crossfit geschikt?

Ja natuurlijk. Alle kinderen worden opgevangen door onze ervaren trainers en kunnen direct meedoen met de les. Ze zullen vanaf de eerste les positieve ervaringen hebben, wat hun zelfvertrouwen zal vergroten.

Vragen?

Neem contact op

Contact

Is Crossfit veilig voor kinderen?

Bij Crossfit Kids ontwikkelen kinderen op een veilige manier kracht, snelheid, coördinatie en conditie. Het is geen programma om zo sterk mogelijk te worden. Er wordt op verantwoorde wijze getraind en de trainers zijn opgeleid om veilig met kinderen te werken.

Vanaf welke leeftijd kan mijn kind lid worden van de groep Tieners?

Op basis van de lichamelijke en sociaal-emotionele ontwikkeling wordt samen met het kind en de ouders bepaald op welke leeftijd het kind lid kan worden van de Teens-groep. Dit zal meestal rond de zevende klas zijn.

Mijn zoon/dochter sport al. Is Crossfit geschikt om dit ernaast te doen?

Ja natuurlijk. Bij Crossfit ontwikkelen we kracht, coördinatie, snelheid en conditie. Dit is een uitstekende basis voor elke sport.

Mijn zoon/dochter sport al. Is Crossfit geschikt om dit ernaast te doen?

Ja natuurlijk. Bij Crossfit ontwikkelen we kracht, coördinatie, snelheid en conditie. Dit is een uitstekende basis voor elke sport.

Kan mijn zoon/dochter een proefles doen?

Ja natuurlijk. Aanmelden voor een proefles kan via het contactformulier. Voor Crossfit Kids is geen introductiecursus nodig. Je kunt direct beginnen!

Hoe registreer ik mijn zoon/dochter?

U kunt uw zoon/dochter aanmelden voor Crossfit Kids of Teens via het inschrijfformulier op de website. Je kunt ook eerst een proefles volgen. Voor Crossfit Kids en Teens is geen introductiecursus nodig. Je kunt direct beginnen!

Vragen?

Wil je meer informatie of heb je vragen, neem dan contact op met Jeroen Vinke, trainer Crossfit Kids.

Volg ons!

Workinn on that planche 😎

Coach @noelle_klg gained a lot of inspiration during the @thegymnasticscourse and put this into practice today in class 🙌🏼

Openen

Marwin shining in our new ‘athlete’ T-shirt at the Nationals! 🤩

Personalization possible with your name on the back 🙌🏼
Get yours via: https://pcm-sport.com/crossfittwente/product/jack-mens-short-sleeve-white-athlete/

Photos by @rudephotography1

Openen

THE GYMNASTICS COURSE LEVEL 2 🤸🏼‍♀️

We are proud to announce that we now have two gymnastics level 2 coaches at our box: Noëlle & Vincent! 👏🏼

Let’s bring your gymnastics skills to the next level and become a better overall athlete #growthmindset 🌱

Thank you @thegymnasticscourse and @zsolt_soti for coming to our box and the great course. Big recommendation for everyone 🙌🏼

Openen

WOMEN WOD & WINE 🍷

Ladies, don’t miss out on our Women, WOD & Wine event coming Friday, April 19 at 20:00. Get ready for a workout followed by some well-deserved relaxation with drinks. Bring your own drinks and maybe some homemade treats! Sign up in the CFT app.

Openen

MAY NUTRITION MONTH 🥕🥑🍌

This May, we’re placing a spotlight on nutrition because it’s the cornerstone of staying fit and healthy, especially for those engaged in activities like CrossFit. Nutrition forms the foundation of the fitness hierarchy pyramid. Simply put, what you eat profoundly impacts your body’s metabolism and the building blocks of your muscles, bones, and nervous system. Without proper attention to diet, any training regimen falls short of its potential.

That’s why we’re excited to announce a series of workshops led by @maartjerinket / @dietistrinket , a sports dietitian who also happens to be one of our valued members. Maartje will guide us through the importance of nutrition in maximizing our athletic performance and overall well-being.

On May 4th, we’ll kick things off with a session on the basics of sports nutrition. Think of it as laying the groundwork for making smarter food choices tailored to your CrossFit journey.

Then, on May 11th, we’ll delve into the vital topic of hydration. In CrossFit, proper hydration is key to maintaining strength and endurance during workouts. Maartje will share practical tips to ensure we’re adequately fueled and ready to tackle our training sessions.

Wrapping up on May 18th, we’ll explore nutrition strategies specifically tailored for CrossFitters. From meal timing to supplements, Maartje will equip us with the knowledge needed to fuel our bodies optimally for peak performance and recovery.

These workshops are designed for everyone, regardless of experience level. Whether you’re a seasoned CrossFit enthusiast or just starting out, there’s something valuable to learn. You have the flexibility to participate in one, two, or all three workshops based on your individual interests and preferences.

Costs: €5 per workshop
Time: 12.00-13.00u
Location: Yoga room at CFT
Registration is open in the CFT app.
Interested non member? Email to info@crossfittwente.nl

Let’s prioritize our health and fitness goals this May by arming ourselves with the knowledge and tools to make informed dietary choices. Join us as we embark on this journey toward better nutrition and stronger performances in CrossFit and daily life.

Openen

CrossFit Kids

Voor tieneres

Crossfit Kids is een specifiek programma voor kinderen en tieners

Is Crossfit veilig voor kinderen?

Andere lessen