CrossFit is een fitnessprogramma dat is ontwikkeld door coach Greg Glassman en is ontworpen om de algemene gezondheid en atletische prestaties van iedereen op elk niveau te verbeteren.
Het is een ideaal trainingsregime voor iedereen die fitter en sterker wil worden. CrossFit-trainingsmethodologie omvat gewichtheffen, gymnastiekvaardigheden, metabolische conditionering en krachttraining. We gebruiken functionele bewegingen die de kern versterken.
Onze gym is uitgerust met kettlebells, medicine balls, barbells, springtouwen en pull-up bars. We gaan terug naar de basis en werken met functionele bewegingen. De oefeningen die we doen zijn dezelfde bewegingen die u in uw dagelijkse leven gebruikt. Met andere woorden, bewegingen waar je als mens iets aan hebt.
Door een constant gevarieerd programma aan te bieden, hoef je je nooit te vervelen in onze lessen. We bieden elke dag een andere workout aan, waarbij we variëren in oefeningen, herhalingen, gewichten en duur. Dit maakt ons trainingsprogramma niet alleen super leuk maar ook uitdagend.
We gebruiken trainingen met functionele bewegingen, constant gevarieerd uitgevoerd met een hoge intensiteit, om de resultaten te bereiken die u zoekt. Intensiteit is een snelkoppeling naar resultaten en elke training kan worden aangepast aan uw fitnessniveau. Jong of oud, iedereen werkt aan hetzelfde doel, sterker en fitter worden.
Met ons programma werk je aan het verbeteren van de tien fysieke eigenschappen van fitness: cardiorespiratoir uithoudingsvermogen, uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, kracht, snelheid, coördinatie, behendigheid, balans en nauwkeurigheid. Hiermee bereiden we je voor op elke fysieke uitdaging in het leven.
Fitness van wereldklasse in 100 woorden:
“Eet vlees en groenten, noten en zaden, wat fruit, weinig zetmeel en geen suiker. Houd de inname op niveaus die lichaamsbeweging ondersteunen, maar geen lichaamsvet. Oefen en train grote liften: Deadlift, clean, squat, presses, C&J en snatch. Beheers op dezelfde manier de basisprincipes van gymnastiek: pull-ups, dips, touwklimmen, push-ups, sit-ups, presses to handstand, pirouettes, flips, splits en hold’s. Hard en snel fietsen, rennen, zwemmen, roeien enz. Meng deze elementen vijf of zes dagen per week in zoveel combinaties en patronen als de creativiteit toelaat. Routine is de vijand. Houd trainingen kort en intens. Leer en speel regelmatig nieuwe sporten.” – Greg Glassman
TREKK’N & STOOT’N 2026 🏋️♀️🔥
What a day! 🙌
So awesome to bring together so many lifters from different clubs and, of course, our own members for a day full of weightlifting!
We started the day with some nervous faces, but ended it with lots of PRs, big smiles and happy lifters! 💪
We’re super proud of everyone who stepped onto the platform, whether it was your very first competition or one of many. What a great atmosphere and energy throughout the day!
A big thank you to everyone who participated, cheered, helped out and made this event possible. And of course, to our partners @wksportsgear and @luxiaojuneurope for their support!
Hope to see you all again next year! ❤️🔥
TREKK’N & STOOT’N 2026 🏋️
Tomorrow is the day! We’re ready for another edition of Trekk’n & Stoot’n at CrossFit Twente!
A day full of heavy lifts, big PRs, good vibes and lots of cheering each other on. We can’t wait to welcome all athletes, volunteers and supporters!
A special shoutout to our partners WK Sportsgear and LUXIAOJUN for supporting our event and providing our participants with some exclusive deals!
See you tomorrow on the platform! 💪
LUXIAOJUN
@luxiaojuneurope
A well-known name in the international weightlifting world! Famous for their weightlifting shoes worn by some of the world’s top athletes, LUXIAOJUN also offers a wide range of high-quality weightlifting gear and accessories 💫
WK Sportsgear
@wksportsgear
A proud, long-time partner of CrossFit Twente and Weightlifting Twente! This Dutch supplier offers everything you need for CrossFit and weightlifting, from training accessories to essential lifting gear 💪🏽
NEW WINTER COLLECTION INCOMING 👀
A little preview of what’s coming… 🤩
Fresh new designs, some familiar favorites making their comeback, and all the essentials for the colder months.
Tees - Sweaters - Joggers - Leggings
And this collection is extra special. Some of the new designs are inspired by details from our church, the unique place we get to call our gym. So you’re not just wearing CrossFit Twente, you’re taking a little piece of our home with you 💒
Dropping October 16. Come join us for the release during The After WOD event, where you’ll also have the chance to win one of the new items ✨
LAST CALL! 🏋️♀️
Join our weightlifting comp Trekk’n & Stoot’n this Saturday!💥
An unofficial competition, but we follow official weightlifting standards. Open to all levels, members and non-members!
Register NOW. Deadline: Wednesday 18.00u
Ready to test your Snatch & Clean & Jerk? Let’s go!🔥🔥🔥🔥
Link in bio to register.
CROSSFIT LEVEL 1 COURSE 📚
Our coaches @giuliano_clemente and @shehrpoint joined the CrossFit Level 1 course this weekend, continuing to develop their skills and knowledge as coaches.
We are incredibly happy and proud to have such a professional coaching team at CrossFit Twente! 💪🏼
And it was great to host the course at our box again. It’s always an honour to welcome the CrossFit community to CrossFit Twente ✨
Hopefully see you all again at the next one! 🤝🏼
