Powerlifting gaat over het opbouwen pure kracht. Het mooie van deze discipline is dat het voor iedereen geschikt is. Deze vorm van gewichtheffen richt zich op de drie pijlers van krachttraining: de squat, benchpress en de deadlift.
Net als bij al onze andere groepslessen maakt het niet uit wat je niveau als sporter is. Op basis van je eigen ervaring zullen onze coaches je helpen de beste techniek te vinden op basis van je lichaamstype. Terwijl we de technieken steeds beter uitvoeren, beginnen we het gewicht op te tellen tot je je absolute maximum hebt bereikt. We doen dit door telkens te werken in cyclussen van 10 weken waarbij we in elke cyclus dus focus leggen op één van de 3 technieken. Oefeningen zoals de squat, benchpress en de deadlift hebben grote voordelen voor de botdichtheid, spieromvang, kracht en een betere houding. Dit alles zal helpen om je lichaamssamenstelling en je volledige zelfvertrouwen te verbeteren.
Onze gekwalificeerde coaches leren je de kneepjes van het powerliften. Wij werken met alle apparatuur die een powerlifter nodig heeft. Denk aan powerracks, rubberen en metalen platen, speciale staven zoals safety squat bar en trap bar, sleds, zware zandzakken en ander Strongman materiaal.
Het maakt niet uit of je zoveel mogelijk gewicht wilt verplaatsen, je lichaamsbouw of houding wilt verbeteren. Op basis van je doelen geven de coaches je oefeningen en gewichten die bij je doelen passen. Tijdens de Powerlifting lessen leren we je:
OLYMPIC WEIGHTLIFTING MEET TREKK’N & STOOT’N 🏋🏼♀️
OCTOBER 25
Hosted by @crossfittwente & @weightliftingtwente
Our yearly weightlifting meet is back and this time we’re teaming up with Weightlifting Twente🤝🏼
Open to both members and non-members. Mark your calendars now, more details coming soon! 🔥
PRIDE WOD + END OF SUMMER CELEBRATION 🥂
We’re closing out the summer with our yearly PRIDE WOD. On Saturday, August 30 at 10:00 AM, join us for a PRIDE WOD, a celebration of strength, community, and inclusivity. 🌈
After we smash the WOD, hang out with us for some well-earned snacks, drinks, and summer vibes. Whether you’re a member, an ally, or just someone who loves a good workout with good people, you’re welcome here.
Wear your boldest colors, lift with pride, and help us finish the summer strong! 💛
“The only way to do great work is to love what you do.”
Find a sport that’s your vibe, not your struggle. One that sparks your energy, not your stress. Come and try CrossFit ✨
📸 @cavideo
#CrossFit #CrossFitTwente #CrossFitEnschede #SportInEnschede #FitnessEnschede #enschede #FunctionalFitness #Training
BRING A FRIEND
Every Saturday from 12:00 to 13:00, we host our Bring-a-Friend WOD! We love seeing our members introduce family, friends, colleagues, or neighbors to our sport ✨
📸 @cavideo
GRIPS - Tired of sore hands and/or torn blisters?
Grips are your best friend if you want to protect your hands and keep your grip strong longer during gymnastics movements in the bars and rings. No more painful or ripped hands = more consistent training, more reps and more progression!🔥
We now offer 3 types of high quality grips from WKsportsgear in our webshop:
➡️ No Chalk Ultra Sticky Grips – Currently super popular!💥 With these, you don’t need chalk at all. They’re perfect for rings and smoother bars, stick like glue, and protect your hands. Available in 3 fun colours, plus you get a free set of sweatbands with them.
➡️ Micro Fiber Grips – Perfect if you use our rough ‘Speal’ bars a lot. They give you solid protection while still keeping that close-to-the-bar feel.
➡️ Carbon Fiber Grips – Also great for our rough bars, offering a stronger grip and durability for high-volume training.
All grips are easy to order, delivered to your home, and by buying them in our webshop, you support our box 🙌
Go to the webshop (link in BIO) or scan the QR code on the poster in the gym.
While you’re there, check out our backpacks, weight vests, and apparel to train and represent CrossFit Twente with pride 💫
Any questions about these products? Let us know!
📸 @kirsteneulderinkphotography
#wksportsgear #crossfittwente #crossfitenschede #grips #muscleup #enschede #sportinenschede #crossfitgear
