We geven les in twee leeftijdsgroepen: Kids (9-13 jaar) en Teens (13-17 jaar).
Bij de Kids ligt de nadruk op plezier, samenwerken en zelfvertrouwen. Bij de Teens ligt de nadruk op de Crossfit Fundamentals en Workouts. Crossfit Kids gegeven door speciaal opgeleide trainers is veilig en kent geen risico op ontwikkelingsproblemen.
Wat doen we met de kinderen (9-13 jaar)?
Bij de Kids staat plezier, samenwerking en zelfvertrouwen centraal. We gebruiken afgeleide Crossfit-bewegingen zoals de squat-, duw- en trekbewegingen, tillen, bewegen, springen en intervalconditioneringsvormen. Dit is vaak in spelvorm. De nadruk ligt niet op presteren, maar op verbeteren. Door te spelen ontwikkelen kinderen vele vaardigheden en verbeteren zo in kracht, snelheid, coördinatie, conditie en zelfvertrouwen.
Wat doen we bij de Teens (13-17yrs)
Tieners zijn fysiek fit om de basisprincipes van Crossfit te leren, zoals gymnastiek, Olympisch gewichtheffen en intervaltraining. Dit wordt op een verantwoorde manier opgebouwd omdat tieners nog volop in ontwikkeling zijn. Door Crossfit Fundamentals te leren en trainingen uit te voeren, worden tieners sneller, sterker en zelfverzekerder.
Mijn kind is motorisch (nog) niet erg vaardig. Mag hij/zij deelnemen aan de les?
Ja natuurlijk. Alle kinderen kunnen meedoen. De oefeningen worden per kind aangepast aan zijn of haar niveau. We doen veel oefeningen naast elkaar en toch werken we in groepen. Veel kinderen maken snel vorderingen als ze meedoen aan de les.
Mijn kind heeft faalangst of vindt het heel spannend om mee te doen. Is Crossfit geschikt?
Ja natuurlijk. Alle kinderen worden opgevangen door onze ervaren trainers en kunnen direct meedoen met de les. Ze zullen vanaf de eerste les positieve ervaringen hebben, wat hun zelfvertrouwen zal vergroten.
Bij Crossfit Kids ontwikkelen kinderen op een veilige manier kracht, snelheid, coördinatie en conditie. Het is geen programma om zo sterk mogelijk te worden. Er wordt op verantwoorde wijze getraind en de trainers zijn opgeleid om veilig met kinderen te werken.
Vanaf welke leeftijd kan mijn kind lid worden van de groep Tieners?
Op basis van de lichamelijke en sociaal-emotionele ontwikkeling wordt samen met het kind en de ouders bepaald op welke leeftijd het kind lid kan worden van de Teens-groep. Dit zal meestal rond de zevende klas zijn.
Mijn zoon/dochter sport al. Is Crossfit geschikt om dit ernaast te doen?
Ja natuurlijk. Bij Crossfit ontwikkelen we kracht, coördinatie, snelheid en conditie. Dit is een uitstekende basis voor elke sport.
Mijn zoon/dochter sport al. Is Crossfit geschikt om dit ernaast te doen?
Ja natuurlijk. Bij Crossfit ontwikkelen we kracht, coördinatie, snelheid en conditie. Dit is een uitstekende basis voor elke sport.
Kan mijn zoon/dochter een proefles doen?
Ja natuurlijk. Aanmelden voor een proefles kan via het contactformulier. Voor Crossfit Kids is geen introductiecursus nodig. Je kunt direct beginnen!
Hoe registreer ik mijn zoon/dochter?
U kunt uw zoon/dochter aanmelden voor Crossfit Kids of Teens via het inschrijfformulier op de website. Je kunt ook eerst een proefles volgen. Voor Crossfit Kids en Teens is geen introductiecursus nodig. Je kunt direct beginnen!
Vragen?
Wil je meer informatie of heb je vragen, neem dan contact op met Jeroen Vinke, trainer Crossfit Kids.
Do CrossFit and be ready for everything 🤩
Adult playground today at the trampoline park 🔥
Want to test your strength and have some fun? Join us, CrossFit Twente & Weightlifting Twente for our Trekk’n & Stoot’n weightlifting meet on Saturday, October 25!
This is not an official competition, but we will follow most of the normal weightlifting rules so you get the real experience.
Who Can Join
- Open to members and non-members
- Cost: €7,50 per person
How It Works
- We will do Snatch and Clean & Jerk
- You get three attempts for each lift
- We use Sinclair scoring with age bonus, so everyone has a fair chance to win
- Optional bodyweight weigh-in (recommended so your score counts)
- You choose your first weight at check-in and can go heavier after each attempt
Concept schedule
- 9 AM Doors open and check-in.
- Snatch first, then a short break, then Clean & Jerk.
- 16 PM Group picture and prize ceremony.
What to Wear
- Wear clothes where we can see your knees and elbows clearly.
- Weightlifting singlet, shoes and belt are okay but not required.
How to Sign Up
Reserve your spot: https://cftwente.sportbitapp.nl/web/nl/events/42813
Fill in your details: https://forms.gle/EJUGz1XGesWXoNUC8
Visitors & Helpers
Friends and family are welcome to watch!
We also need volunteers to help with loading bars, timing, and cheering.
Questions?
Contact Joris Trooster – jjtrooster@gmail.com
Come lift, cheer for each other, and have a great day together. See you on October 25! 🏋️🔥
THE NATIONALS SEASON 9 INCOMING!
@the_nationals_eu
A group of members have joined The Nationals in recent years. It’s a fun challenge at your own level. You don’t need to pick a division yourself: the Placement Workout decides where you belong. That way, you’ll always compete against people of the same level.
🔗 More info: jointhenationals.com
How it works
- Placement Workout: Do this workout in our box on September 20. Based on your result, you’ll be placed in the right division.
- Events: Four workouts, all done in our box, on the dates below.
- After all events, if you’re at the top of your division, you qualify for the live finale in Arnhem!
Dates in our box
• Placement Workout: September 20
• Event 1: November 8
• Event 2: December 6
• Event 3: January 10
• Event 4: February 7
At our gym
- Workouts are done on Saturdays between 12:00–14:00.
- Only if it’s really impossible can you do them in open gym—without disturbing classes.
- There is no coaching during the Nationals. Preparation and execution are your own responsibility.
How to join
1. Sign up at jointhenationals.com.
2. Register for the Placement Workout in our schedule, so we know you’re in!
This is your chance to push yourself, compete at your own level, and maybe even reach the live finale in Arnhem. Who’s ready? 💪
WORKOUT OF THE DAY 🔥
For time:
Row 1000 Meters
50 Push jerks, 43 / 29 Kg
30 Pull-Ups
100 Double-Unders
📸 @cavideo
PRIDE WOD 2025
Everyone is welcome at our place! 💖
Thank you for joining!!
