Wij geloven dat CrossFit geschikt is voor iedereen, ongeacht leeftijd. Elke oefening is namelijk aan te passen aan jouw niveau. Wel kunnen we het ons voorstellen dat het fijn is om op je eigen tempo, in een ongedwongen sfeer en met leeftijdsgenoten te sporten. Om deze reden bieden wij een speciale lessen voor 50+’ers aan.
Volgens de beweegrichtlijn zouden volwassenen wekelijks ten minste 2,5 uur half matig intensief moeten bewegen en daarnaast spier- en botwerksterkende activiteiten moeten doen. Dit alles verlaagt het risico op chronische ziekten als diabetes, hart- en vaatziekten, depressieve symptomen en botbreuken. Door met onze CrossFit lessen mee doen kun je hier een perfecte invulling aan geven.
CrossFit is een allround trainingsprogramma gericht op de verbetering van kracht, uithoudingsvermogen, beweeglijkheid, balans, coördinatie en meer. We werken met functionele bewegingen welke in het dagelijks leven worden toegepast. Denk bijvoorbeeld aan een ‘deadlift’ wanneer je iets oppakt van de grond, of een ‘squat’ als je opstaat uit een stoel of een ‘farmers walk’ wanneer je de boodschap tassen tilt. Daarmee zeggen we eigenlijk: Door aan CrossFit te doen ben je ‘prepared for whatever life throws at you’!
OLYMPIC WEIGHTLIFTING MEET TREKK’N & STOOT’N 🏋🏼♀️
OCTOBER 25
Hosted by @crossfittwente & @weightliftingtwente
Our yearly weightlifting meet is back and this time we’re teaming up with Weightlifting Twente🤝🏼
Open to both members and non-members. Mark your calendars now, more details coming soon! 🔥
PRIDE WOD + END OF SUMMER CELEBRATION 🥂
We’re closing out the summer with our yearly PRIDE WOD. On Saturday, August 30 at 10:00 AM, join us for a PRIDE WOD, a celebration of strength, community, and inclusivity. 🌈
After we smash the WOD, hang out with us for some well-earned snacks, drinks, and summer vibes. Whether you’re a member, an ally, or just someone who loves a good workout with good people, you’re welcome here.
Wear your boldest colors, lift with pride, and help us finish the summer strong! 💛
“The only way to do great work is to love what you do.”
Find a sport that’s your vibe, not your struggle. One that sparks your energy, not your stress. Come and try CrossFit ✨
📸 @cavideo
#CrossFit #CrossFitTwente #CrossFitEnschede #SportInEnschede #FitnessEnschede #enschede #FunctionalFitness #Training
BRING A FRIEND
Every Saturday from 12:00 to 13:00, we host our Bring-a-Friend WOD! We love seeing our members introduce family, friends, colleagues, or neighbors to our sport ✨
📸 @cavideo
GRIPS - Tired of sore hands and/or torn blisters?
Grips are your best friend if you want to protect your hands and keep your grip strong longer during gymnastics movements in the bars and rings. No more painful or ripped hands = more consistent training, more reps and more progression!🔥
We now offer 3 types of high quality grips from WKsportsgear in our webshop:
➡️ No Chalk Ultra Sticky Grips – Currently super popular!💥 With these, you don’t need chalk at all. They’re perfect for rings and smoother bars, stick like glue, and protect your hands. Available in 3 fun colours, plus you get a free set of sweatbands with them.
➡️ Micro Fiber Grips – Perfect if you use our rough ‘Speal’ bars a lot. They give you solid protection while still keeping that close-to-the-bar feel.
➡️ Carbon Fiber Grips – Also great for our rough bars, offering a stronger grip and durability for high-volume training.
All grips are easy to order, delivered to your home, and by buying them in our webshop, you support our box 🙌
Go to the webshop (link in BIO) or scan the QR code on the poster in the gym.
While you’re there, check out our backpacks, weight vests, and apparel to train and represent CrossFit Twente with pride 💫
Any questions about these products? Let us know!
📸 @kirsteneulderinkphotography
#wksportsgear #crossfittwente #crossfitenschede #grips #muscleup #enschede #sportinenschede #crossfitgear
