CrossFit is een fitnessprogramma dat is ontwikkeld door coach Greg Glassman en is ontworpen om de algemene gezondheid en atletische prestaties van iedereen op elk niveau te verbeteren.
Het is een ideaal trainingsregime voor iedereen die fitter en sterker wil worden. CrossFit-trainingsmethodologie omvat gewichtheffen, gymnastiekvaardigheden, metabolische conditionering en krachttraining. We gebruiken functionele bewegingen die de kern versterken.
Onze gym is uitgerust met kettlebells, medicine balls, barbells, springtouwen en pull-up bars. We gaan terug naar de basis en werken met functionele bewegingen. De oefeningen die we doen zijn dezelfde bewegingen die u in uw dagelijkse leven gebruikt. Met andere woorden, bewegingen waar je als mens iets aan hebt.
Door een constant gevarieerd programma aan te bieden, hoef je je nooit te vervelen in onze lessen. We bieden elke dag een andere workout aan, waarbij we variëren in oefeningen, herhalingen, gewichten en duur. Dit maakt ons trainingsprogramma niet alleen super leuk maar ook uitdagend.
We gebruiken trainingen met functionele bewegingen, constant gevarieerd uitgevoerd met een hoge intensiteit, om de resultaten te bereiken die u zoekt. Intensiteit is een snelkoppeling naar resultaten en elke training kan worden aangepast aan uw fitnessniveau. Jong of oud, iedereen werkt aan hetzelfde doel, sterker en fitter worden.
Met ons programma werk je aan het verbeteren van de tien fysieke eigenschappen van fitness: cardiorespiratoir uithoudingsvermogen, uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, kracht, snelheid, coördinatie, behendigheid, balans en nauwkeurigheid. Hiermee bereiden we je voor op elke fysieke uitdaging in het leven.
Fitness van wereldklasse in 100 woorden:
“Eet vlees en groenten, noten en zaden, wat fruit, weinig zetmeel en geen suiker. Houd de inname op niveaus die lichaamsbeweging ondersteunen, maar geen lichaamsvet. Oefen en train grote liften: Deadlift, clean, squat, presses, C&J en snatch. Beheers op dezelfde manier de basisprincipes van gymnastiek: pull-ups, dips, touwklimmen, push-ups, sit-ups, presses to handstand, pirouettes, flips, splits en hold’s. Hard en snel fietsen, rennen, zwemmen, roeien enz. Meng deze elementen vijf of zes dagen per week in zoveel combinaties en patronen als de creativiteit toelaat. Routine is de vijand. Houd trainingen kort en intens. Leer en speel regelmatig nieuwe sporten.” – Greg Glassman
Today was the last day for coach @cristentraining at our gym 🥲💛
Thank you so much for everything you have done for us. It was truely amazing to see you develop as a coach and person through all these years. We will miss you and we wish you all the best for the future 🙌🏼
ONE MORE WEEK
Get ready for the 2026 CrossFit Open! 🔥
3 weeks
1 workout on Saturday morning
For all levels
Register in the CFT app (and open.crossfit.com)
Handstand work 🤸🏽♂️
In our gymnastics classes by @noelle_klg we build skills together. We work on mobility, coordination, stability, strength, balance & more 🔥
We learn to spot each other and build confidence step by step. Teamwork makes the handstand work 🙌
THE OPEN 2026
After the CrossFit Twente Cup and our HYROX event we move into this great annual event ❤️🔥
The CrossFit Open is basically a normal WOD, but on a bigger stage.
For 3 weeks, there’s 1 workout per week, programmed for every level (RX, Scaled & Foundations).
You do the workout just like always. The only difference? We judge each other, keep each other honest and cheer each other on! 🙌🏼
Everyone is welcome, from first-timers to experienced athletes. It’s not about winning, it’s about showing up and testing yourself ✨
We’ll be doing the Open workouts together on Saturdays in the gym 💪
We highly recommend officially registering via:
https://games.crossfit.com/open/overview
Let’s do this. Together.
Video @cavideo from the Open 24.2
HYROX EVENT THIS SATURDAY 🔥
The wait is over. This Saturday at 12:00, we’re hitting the floor for our first official HYROX event with a Half Hyrox Duo Tryout. Whether you’re a seasoned athlete or just looking to test your limits, the course is ready for you!
SPECIAL HYROX T-SHIRT & WEEKEND OFFER!
We’ve added a special HYROX design to our collection with the official HYROX branding and in bold red so you’ll stand out during the real HYROX race!
To celebrate this Saturday’s event, we’re offering a 10% discount valid until the end of this weekend only.
How to get it:
* Check your size at CrossFit Twente
* Scan the QR code or visit: https://pcm-sport.com/crossfittwente/
* Use the code HYROX10%OFF at checkout
* Place your order and get ready to race!
