Drie ronden van:
- 1 minuut wall ball shots (20 lbs)
- 1 minuut sumo deadlift high pull (34kg)
- 1 minuut box jumps (20″)
- 1 minuut push press (34kg)
- 1 minuut roeien
- 1 minuut rust
De score is het totaal aantal herhalingen. Voor het roeien tel je de calorieën .
