Facebook E-mail RSS

CrossFit Kids

Wat is CrossFit Kids?

Het CrossFit Kids programma is speciaal ontworpen om kinderen meer te laten bewegen, zelfvertrouwen op te bouwen, werken in een team en – het meest belangrijke – plezier te hebben! CrossFit Kids maakt op een leuke manier kinderen sneller, sterker en fitter!

De voordelen

Veel onderzoeken laten zien dat bewegen voor kinderen erg belangrijk is. Met het CrossFit Kids programma krijgen kinderen:

  1. sterkere spieren en botten
  2. een gezondere lichaamssamenstelling
  3. minder kans op overgewicht
  4. minder risico op het ontwikkelen van diabetes type 2
  5. een gezondere bloeddruk en cholesterolgehalte
  6. betere schoolprestaties
  7. een betere kijk op het leven en meer zelfvertrouwen

Fysieke voordelen

CrossFit is geweldig voor kinderen vanwege de grote verscheidenheid aan disciplines. Het gaat van gewichtheffen tot gymnastiek. Kinderhersenen zijn als kleine sponzen, ze popelen om neurologische verbindingen en aanpassingen te maken. Deze verbindingen in de hersenen komen als reactie op de prikkels. Hoe meer kinderen worden uitgedaagd als ze jong zijn, des te meer neurologische aansluitingen ze ontwikkelen en deze behouden ze de rest van hun leven.

Emotionele voordelen

CrossFit is qua emotionele ontwikkeling vergelijkbaar met andere sporten. In het programma werken we met kinderen aan sportiviteit, leiderschap, teamwork, luistervaardigheid, zelfdiscipline en omgangsvormen. Dit zijn allemaal vaardigheden die kinderen zullen helpen in het leven succesvol te worden. Daarnaast is er een merkbaar verschil in het zelfvertrouwen van kinderen die aan CrossFit doen. Als hun lichamen fitter wordt en zij hun capaciteiten uitbreiden, worden kinderen actiever en minder onzeker in andere (sport) situaties. Er zijn kinderen die een hoop gewicht zijn verloren dankzij CrossFit. Dit resulteert in een grote verandering in het lichaamsbeeld en een grote boost in het zelfvertrouwen. Dit is vooral belangrijk in de pre-tienerjaren.

Sport als levensstijl

Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat kinderen plezier hebben in sport. Als kinderen opgroeien met de associatie dat sporten leuk is en ze de voordelen voor hun lichaam en gezondheid er duidelijk van inzien, dan is de kans groot dat sport een prioriteit voor het leven blijft. Gezond eten wordt een natuurlijke en normale keuze en actief zijn wordt iets wat ze “gewoon” vinden.

Is krachttraining veilig voor kinderen?

Volgens de gezaghebbende Amerikaanse Vereniging van Kinderartsen (AAP) is krachttraining voor kinderen niet alleen veilig maar wordt het ook sterk aangeraden. Indien onder goede begeleiding gevarieerde krachttraining wordt aangeboden, is dit een grote meerwaarde voor de ontwikkeling en groei van het kind. Krachttraining richt zich niet op het vergroten van spiermassa maar op het verbeteren van kracht en uithoudingsvermogen en technisch veilig uitvoeren van de oefening.

Door wie worden de lessen gegeven?

CrossFit Kids wordt gegeven door een daartoe opgeleide trainer die een specifieke opleiding voor CrossFit Kids heeft gevolgd.

Jeroen Vinke is werkzaam als kinderfysiotherapeut en heeft ervaring in het speciaal onderwijs. Hij heeft in de Verenigde Staten gewerkt als sportcoach op diverse jeugdkampen en is vijftien jaar basketball coach geweest op regionaal en landelijk niveau (jeugd in de leeftijd van 7-18jaar). Jeroen heeft de opleiding CrossFit Level I en CrossFit for Kids gevolgd.
Harold Zwiers is docent lichamelijke opvoeding en is werkzaam op het ROC als crossfit-trainer en docent. Harold geeft een deel van de CrossFit Kids lessen.
Martijn Cristen heeft de opleiding Sport en Bewegen afgerond, en heeft diverse specialty courses gedaan. Hij verzorgt 2x per week de trainingen aan CrossFit Teens.

Voor wie zijn deze lessen?

Bij Crossfit Twente wordt er getraind in verschillende leeftijdsgroepen:

CrossFit Kids is voor kinderen tussen 5 en 12 jaar.
CrossFit Teens is voor kinderen tussen 12 en 16 jaar. 
CrossFit is een erg goede aanvulling op een bestaande sport.

Heb je interesse, neem dan contact op met Jeroen of vul het contactformulier in.

Jeroen Vinke | jeroenvinke@hotmail.nl | 06 – 41 52 96 20

Aanmelden/Proefles

Aanmelden voor Crossfit Kids of een proefles volgen kan via de aanmeld pagina; vul de gegevens in en er wordt contact met je opgenomen. Kinderen hoeven geen introductielessen te volgen.

One Response

  1. Hallo,

    Mijn zoon van 8 is geïnteresseerd in jullie sport ( heeft al eens meegedaan in het verleden met zijn vader)
    Ivm planning zou ik graag willen weten op welke dagen/tijden de lessen gegeven worden voor kids tot 12 jaar?
    En zouden jullie mij kunnen vertellen wat de kosten hiervan zijn?

    Alvast bedankt

    Met vriendelijke groet,

    Simone Spaan

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Home PROGRAMS CrossFit Kids