Maar ik ben niet in vorm, is CrossFit wel iets voor mij?
Jazeker, Crossfit is ontworpen om je fit te maken in alle aspecten van “fitness”) Dat gebeurt natuurlijk niet vanzelf, je zult er hard voor moeten werken, maar je hoeft echt geen topsporter te zijn om te beginnen met je eerste training. Trainen met recreatieve sporters is net zo leuk als met sporters op hoog niveau. Dat is maar goed ook voor ons, er zijn nl. meer gewone sporters, dan topathleten. Dus kom van de bank af, geef de tv een schop, en kom naar CrossFit Twente. Wij helpen je graag fit te worden.
Ik ben een duursporter, moet ik wel CrossFit doen?
Jazeker! CrossFit is een goede aanvulling op je duurtraining, je kunt zelfs iets in je sportspecifieke training terug asl je CrossFit doet. CrossFit zorgt ervoor, dat je een veel breder ontwikkeld, meer algemeen en alles omvattende fitness bereikt, die een sportspecifieke training je niet kan bieden. CrossFit kan een trainingsprogramma ontwikkelen voor je, dat je helpt met het verbeteren van je prestatieniveau, met een minimum aan tijdsinvestering. CrossFit kan een aanvulling zijn het hele jaar door, maar kan ook een goed alternatief zijn als de eigen sport niet beoefend kan worden. (Roeien, kanoën, fietsen, andere buitensporten en veldsporten).
Waarom zou ik CrossFit gaan doen?
CrossFit is meer dan sport, je leert beter, efficiënter, effectiever bewegen. CrossFit maakt je sterker en gezonder, en zorgt ervoor dat langer onafhankelijk blijft in je leven, en zo lang mogelijk je sport, je dagelijkse dingen en je hobby’s kunt blijven doen.
Ik ben te oud of te jong?
Je bent nooit te oud, of te jong om met CrossFit te beginnen. We passen de trainingen altijd aan de deelnemers aan.
CrossFit trainingen lijken zo kort, werkt het dan wel?
Onze workouts kunnen kort zijn, maar ze zijn wel erg intensief, en het is in de praktijk allang bewezen dat het werkt. Het is juist de intensiteit van de training die het trainingseffect geeft, en niet de duur van de training. Het zal enige oefening vergen, om jezelf zover te pushen, dat je vol op intensiteit kunt trainen.
Ik wil afvallen, moet ik dan CrossFit gaan doen?
Jazeker, door CrossFit krijg je meer spiermassa, (en dit geeft overigens ook vorm aan je lijf, ipv flubber). Spieren in rust verbranden vet dag en nacht. De intensiteit van CrossFit zorgt ervoor dat je ook een lange tijd na de training extra vet verbrand. Als je cardio doet op een lage intensiteit, dan stopt de vetverbranding zodra je stopt met de belasting. Het kan zijn dat je zwaarder wordt, maar dat je volume afneemt. Vet heeft meer volume. is lichter dan spierweefsel en maar geen vorm.
Wordt ik als vrouw niet veel te breed en gespierd door Crossfit?
Nee, daar hebben vrouwen de hormonen helmaal niet voor. Verwar goede krachttraining en spieropbouw niet met bodybuilding. Dat is een groteske vorm van spieropbouw, meestal ondersteund door anabole steroïden.
